这个天气风大又冻手，不一会就变得粗糙干燥，迫使人们对手部多了些关注。有的人会发现，自己的手表皮干枯，摸上去软塌塌，怎么保护都没用，这是咋回事呢？

手是身体上每天活动最频繁的部位，经验丰富的老中医从你的手上就能知道你身体好不好。而大鱼际是手掌上最厚的一个地方，通过观察手部状态初步判断疾病，这就是手诊。

《黄帝内经》中也有记载 “过思伤脾”、“手中青，胃中寒” ，都是进行掌诊，掌中健康究竟有何乾坤，来探探一二。

(资料图)

手是健康“晴雨表”，手掌最厚的这块肉，暗示了啥？

大鱼际颜色发黑

其他位置颜色正常，但是大鱼际发黑，暗沉，怎么搓揉都不会变化，暗示患者 先天不足、元气衰弱 ，长期生活在寒冷潮湿的地方， 风寒湿气入侵 体内很严重，从而形成慢性麻痹。

这类患者要注意 滋阴补肾，补血益气 ，同时还要多健身，慢慢增强气力和元气，改善先天不足导致的体弱多病和麻痹。

大鱼际颜色青紫色

身体健康的人手部是红色，说明血流通畅，当血流淤积下来就会呈现青紫色，甚至青筋凸起。人体有数条重要动脉，若动脉发生堵塞，将对心脑肾的健康产生威胁。

这类患者要注意 行气活血、补中益气、养生安神 ，加快血液流动，疏通瘀阻的血管，平时要多吃造血、养血的食物，减少心神损耗。

大鱼际颜色赤红

此红非彼红，是体内火气、燥热过盛出现的红，往往暗示 胃火重、有肺热 ，患者常常 气急喘咳，面部赤红，舌苔发黄，有黄色的痰液，经常胸闷、牙痛 。同时还有 口臭、食欲不振、吃得多饿得快 等症状。

这类患者要重视清肺和胃，让火气降下来，不仅饮食上要多食用清热镇静的食物，还要改善睡眠规律，培养良好排便习惯，润肠通便。

大鱼际干瘪无力

捏一捏大鱼际，是否饱满有弹性，正常是鼓起来的，微微泛着红色，而软塌塌、干瘪无力说明患者脾胃太弱，营养吸收不好，平时食欲不太好，精气神也比较差。

这类患者要多食用 补脾胃、滋阴补血补肾 的食物，适当增加饭量，保证营养足气血旺。

可见，干燥、干瘪、颜色异常有原因，暗示内部有疾病，要注意调理，从饮食、睡眠、运动入手，也可用相适应的中药材调理。

另外，除了大鱼际， 手指、指甲、掌心 其实都能看出问题，可结合在一起看。

指甲上的竖纹、白点、月牙分别是咋回事？

不建议用五彩的甲油、甲片装饰指甲，不仅会损伤甲面容易 感染真菌 ，还会 藏污纳垢 ，看不出指甲生病了。

发现竖纹过段时间又消失了，这种情况不用担心，就像刷大白墙，总会出现一点不平整的地方，不影响整体使用和健康。老年人出现这样的指甲通常和 营养摄入不均 有关，要注意补充不能吃得太清淡。

甲面出现一两个白点一般是磕碰导致，如果白点很多，而且有中空迹象，有可能是 真菌感染 ，接下来要重点关注，有可能传染到邻近的甲面上，需要就诊。

月牙不管大小、多少都是健康的，需要关注的是它 “突然间”的变化 ，短时间内增大或消失往往和甲状腺功能有关，需做详细检查才能明确。

有一个朋友今年三十出头，说自己吃饭时手抖，就像得了帕金森。这种情况一般是 劳累、饥饿引起的 ，朋友在吃饭前刚结束家务，干了一早上没有停歇，而且没有吃早餐，血糖水平较低身体能量不足，所以吃饭时才会手抖。

拿水杯、拿鼠标、点读时 手抖不止，一般是病理性的，例如帕金森、颈椎病、腕管综合征等等。而麻木则和神经密切相关，例如 糖尿病、颈椎病、末梢神经炎 等。

偶尔的手麻、手抖不必担心，多休息，用热水泡泡手，适当搓揉按摩会有所好转，但若频繁出现建议就诊，找找背后的原因，进行规范治疗。

手掌部位汗腺多并且受交感神经支配， 着急、焦虑、紧张、恐惧 时都会大量出汗，这一特点是为了更快散热让人冷静下来。

轻微出汗手掌是潮湿的，而 “湿漉漉”说明有大量小水珠，属于中度出汗 ，“水手”级别掌心不断有水滴落下，那就比较严重了，对工作、交友都会有一定影响。

除了心理活动频繁的状态下，在 高温、运动量大、大病来临前 也会有狂出汗的情况，前面两种是正常的，是为了散热调节体温，后一种则是预警信号。

例如心力衰竭，心脏无法产生足够多的血，身体快要没电，这时就会大量出汗提醒你，希望你快快做出干预措施。静止状态下频频出汗，并且反复出现持续很长时间，建议检查心脏功能，有可能是 心梗发作 。

多关注手掌、指甲、手指、大鱼际的变化，或能帮助你发现疾病信号。手诊并不难，大家对照看看就能了解，但具体什么问题，需要结合检查综合判断。

参考资料：
[1]身体好不好，看手就知道！这几处变化可能藏大病.·北京卫视养生堂.2021-05-17
[2]手掌上这块肉，一看就知道你身体好不好，快来自测一下！·陕西科普.2018-10-18

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